> Я задавал этот вопрос на других форумах, но никто не дал мне точного ответа. Что делать?
> При попытке медитировать, расслабляться, концетрироваться у меня возникает проблема. Я начинаю сосредоточиваться на дыхании. То есть подумав о том, что хочу попробовать ( в очередной раз) что-то сделать из этой серии, я начинаю думать о том как дышу, т.е. вдыхать и выдыхать сам, а не на уровне подсознания, рефлекса, и так каждый раз. А начать расслабляться не «предупредив» сознание я не могу естественно. ИМХО.
> Посоветуйте что-нить пожалуйста. Если надо я могу уточнить некоторые моменты.
> С уважением Зу-л.
Какая проблема? Если сознание соскальзывает на управление дыханием, так и сосредоточься на нём. Используй его в качестве объекта наблюдения. Пусть это будет твоим упражнением — управлять дыханием и не отвлекаться ни на что другое.
С уважением к потраченному вами времени. Всегда ваш. Lucefer