Я задавал этот вопрос на других форумах, но никто не дал мне точного ответа. Что делать?
При попытке медитировать, расслабляться, концетрироваться у меня возникает проблема. Я начинаю сосредоточиваться на дыхании. То есть подумав о том, что хочу попробовать ( в очередной раз) что-то сделать из этой серии, я начинаю думать о том как дышу, т.е. вдыхать и выдыхать сам, а не на уровне подсознания, рефлекса, и так каждый раз. А начать расслабляться не «предупредив» сознание я не могу естественно. ИМХО.
Посоветуйте что-нить пожалуйста. Если надо я могу уточнить некоторые моменты.