Возможно, Вас будит какой-то резкий звук. Вы его не воспримете, не успеваете просто сознанием отметить, а просыпаться — просыпаетесь. Я полагаю, что это объяснение возможно, потому что на своей шкуре подобное испытала.
А ощущения днем могут быть спровоцированы в таком случае плохим сном — ведь резкий звук все равно пугает, вызывает легкий стресс. Вы этого не отмечаете, а Ваше подсознание — запоминает. Оно запоминает, что на протяжении ночи было пробуждение «по тревоге». И соответственно, Вы можете именно поэтому испытывать тревогу днем, потому что Ваш организм звуки воспринял и не смог расценить их как «безопасные» (в противном случае Вы бы не проснулись).
Как это можно проверить — ну, заткнуть чем-нибудь ушки на ночь. И попробовать поспать одну ночь с заткнутыми ушками (хотя еще может отмечаться и легкая вибрация, на уровне «подпорогового восприятия», та самая, которая заставляет животных покидать опасное место, когда там только намечается землетрясение.